Een baby groeit in het eerste levensjaar razendsnel. Elke week brengt nieuwe vaardigheden met zich mee, maar omrollen is voor veel ouders echt een bijzonder moment. Het is de eerste keer dat je kleintje zichzelf actief verplaatst. Ineens is je kind niet meer precies waar je het hebt neergelegd. Dat voelt als een hele stap, voor je kindje én voor jou als ouder.
Wanneer begint een baby met omrollen
De meeste peuters beginnen met omrollen tussen de drie en vijf maanden. Toch kan dit per kind flink verschillen. Sommige kindjes beginnen er al mee rond week twaalf, terwijl anderen er pas later aan toe zijn. Dat is geen reden tot zorg. Wat wel een goed teken is: als je kindje op de buik ligt en het hoofd rechtop kan houden. Zodra dat lukt, volgt het omrollen vaak vanzelf. De spieren in de nek, schouders en romp zijn dan sterk genoeg om de beweging te maken. In het begin rollen de meeste kindjes van buik naar rug. Daarna, meestal een paar weken later, lukt het ook andersom.
Hoe stimuleer je het omrollen
Buikligging is de beste manier om het omrollen te oefenen. Als je je kindje regelmatig op de buik legt terwijl het wakker is, leren de spieren in de nek en rug zichzelf te versterken. Begin met korte momenten, bijvoorbeeld twee tot drie minuten, en bouw dit rustig op. Je kunt een speeltje of een fel gekleurd voorwerp aan de zijkant houden. Je kindje zal zijn hoofd draaien om ernaar te kijken, en soms volgt de rest van het lijfje vanzelf. Let er wel op dat je er altijd bij bent tijdens de buikligging. Laat je kindje nooit onbeheerd op een hoog oppervlak zoals een verschoontafel of bank liggen, zeker niet als het al begint te draaien.
Veiligheid als je kindje leert omrollen
Zodra een jong kind begint met omrollen, verandert de veiligheidssituatie thuis. Wat gisteren nog veilig leek, is dat vandaag misschien niet meer. De slaapplek verdient extra aandacht. Leg je kindje altijd op de rug te slapen, ook als het zelf al kan omrollen. Verwijder losse spullen zoals knuffels, kussens en dekens uit de slaapplek. Die kunnen gevaarlijk zijn als je kleintje er met het gezicht op terechtkomt. Leg je kind ook nooit alleen op een bank of bed, zelfs niet even voor een kort moment. Omrollen kan snel gaan en verrast veel ouders de eerste keer. Zorg verder dat de vloer in de buurt schoon en vrij is van kleine voorwerpen die in de mond kunnen worden gestopt.
Wat als je kindje nog niet omrolt
Niet elk kind ontwikkelt zich op hetzelfde tempo. Als je kindje op zes maanden nog niet rolt, is dat niet meteen een probleem, maar het is wel een goed moment om dit te bespreken met het consultatiebureau. De verpleegkundige of arts kan beoordelen of de motorische ontwikkeling goed op gang komt. Soms heeft een kindje gewoon wat extra tijd nodig, of heeft het weinig gelegenheid gehad om te oefenen. In andere gevallen kan er een reden zijn om wat nauwkeuriger te kijken. Een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in kinderen kan dan helpen met gericht oefenen. Zorg altijd dat je je gevoel serieus neemt. Jij kent je kind het beste en merkt als iets anders voelt dan normaal.
Veelgestelde vragen
Vanaf welke leeftijd kan een baby omrollen?
De meeste kindjes beginnen met omrollen tussen drie en vijf maanden. Sommigen doen het eerder, anderen wat later. Zolang je kindje goed groeit en zich verder normaal ontwikkelt, is dit geen reden tot zorg.
Welke kant rolt een baby het eerst op?
De meeste kindjes rollen eerst van hun buik naar hun rug. Dat vraagt minder kracht dan andersom. Rollen van rug naar buik volgt meestal een paar weken later.
Moet ik mijn kindje op de rug blijven leggen als het al kan omrollen?
Ja, ook als je kindje zelf kan omrollen, leg je het voor het slapen altijd op de rug neer. Dit is de veiligste slaaphouding en verkleint het risico op wiegendood.
Is buikligging overdag veilig als mijn kindje nog heel klein is?
Buikligging overdag is veilig zolang je kindje wakker is en jij erbij bent. Het helpt de spieren te versterken en bevordert de motorische ontwikkeling. Laat je kindje nooit alleen in buikligging liggen.
Wat kan ik doen als mijn kindje het omrollen niet leuk vindt?
Veel kindjes protesteren in het begin bij buikligging. Houd de momenten dan kort en maak het leuk met een speeltje of door zelf op ooghoogte te gaan liggen. Beetje bij beetje went het lichaam aan de positie.
Joost
Redactie