De meeste baby’s beginnen met omrollen rond de leeftijd van vier tot zes maanden. Het is een grote mijlpaal, en je ziet het vaak eerder aankomen dan je denkt. Wanneer je baby zijn hoofd goed rechtop kan houden tijdens buikligging, is het omrollen meestal niet ver meer weg.
Wanneer gaat baby rollen: de eerste tekenen
Voordat je baby echt omrolt, zie je al een aantal voorbereidende bewegingen. Hij begint zijn hoofd op te tillen en zijn benen in de lucht te gooien terwijl hij op zijn rug ligt. Dat zijn duidelijke signalen dat de spieren sterker worden en het lichaam zich voorbereidt op de volgende stap.
Ook het draaien van het hoofd naar één kant, gevolgd door een schouder die al kantelt, is een vroeg teken. Baby’s oefenen zo vanzelf, zonder dat jij er iets voor hoeft te doen.
Van rug naar buik of andersom?
Veel baby’s rollen als eerste van hun buik naar hun rug. Dat is wat makkelijker, omdat ze daarbij mee worden geholpen door hun eigen gewicht. Omrollen van rug naar buik vraagt meer spierkracht en volgt iets later. Rond de leeftijd van zes maanden lukt dit de meeste baby’s.
Er zijn ook baby’s die het precies andersom doen. Dat is prima. Elk kind heeft zijn eigen tempo en volgorde.
Wat heeft je baby nodig om te leren rollen?
Omrollen leer je niet in één dag. Je baby bouwt de kracht en coördinatie geleidelijk op. Twee dingen spelen daarin een grote rol: buiktijd en ruimte.
- Geef je baby elke dag tijd op zijn buik, ook al vindt hij dat in het begin niet fijn. Begin met korte momenten van een paar minuten en bouw dat rustig op.
- Leg je baby op een veilig, vlak oppervlak, zoals een speelkleed op de vloer. Hij heeft ruimte nodig om te bewegen en te oefenen.
- Ga naast hem zitten of liggen. Zo stimuleer je hem om zijn hoofd te draaien en mee te bewegen richting jou.
- Gebruik een speeltje of rammelaar om zijn aandacht te trekken. Houd het iets opzij, zodat hij zijn lichaam omdraait om ernaar te kijken.
- Je kunt je baby ook zachtjes helpen door zijn beentje te pakken en voorzichtig over zijn lichaam te leggen. Zo voelt hij de beweging van omrollen alvast aan.
Hoe stimuleer je het omrollen?
Het allerbelangrijkste is dat je baby genoeg tijd op de grond doorbrengt. In een wipstoeltje, maxi-cosi of box heeft hij weinig ruimte om te bewegen. Op de vloer kan hij zijn spieren echt gebruiken en nieuwe bewegingen ontdekken.
Lig zelf ook op de grond met je baby. Maak er een speelmoment van en reageer enthousiast als hij iets nieuws probeert. Dat geeft hem de motivatie om te blijven oefenen. Een vrolijk gezicht op ooghoogte is voor een baby al genoeg reden om zijn hoofd te draaien.
Moet je je zorgen maken als je baby nog niet rolt?
Niet elke baby rolt op precies hetzelfde moment. Sommige baby’s slaan het omrollen zelfs bijna over en gaan vrij snel door naar zitten of kruipen. Dat kan gewoon bij hun ontwikkeling horen.
Heb je het gevoel dat je baby weinig beweegt, zijn hoofd nauwelijks optilt of aan één kant stijf lijkt, dan is het slim om dit te bespreken met de huisarts of het consultatiebureau. Een kinderfysiotherapeut kan helpen als de motorische ontwikkeling achterblijft.
Veiligheid als je baby begint met rollen
Zodra je baby begint met omrollen, verandert er iets in de veiligheid thuis. Je kunt hem niet meer even alleen op de commode of bank leggen, ook niet voor een seconde. Leg hem altijd op de grond of in zijn bedje als jij niet direct bij hem bent.
In bed hoef je je geen zorgen te maken als je baby overrolt op zijn buik. Als een baby sterk genoeg is om zelf om te rollen, kan hij zichzelf ook vaak genoeg bewegen om een comfortabele houding te vinden. Leg hem altijd op zijn rug neer om te slapen, maar als hij zelf op zijn buik rolt in de nacht, hoef je hem niet steeds terug te draaien.
Veelgestelde vragen
Wanneer gaat een baby rollen als hij weinig buiktijd heeft gehad?
Baby’s die weinig op hun buik liggen, ontwikkelen de nekspieren en rugspieren wat langzamer. Dat kan betekenen dat omrollen iets later komt. Door dagelijks buiktijd in te bouwen, help je je baby de benodigde kracht op te bouwen.
Is het normaal dat mijn baby na het rollen stopt en er een tijdje niets mee doet?
Ja, dat komt voor. Soms ontdekt een baby iets nieuws, zoals omrollen, en pauzeert dan even terwijl hij weer iets anders oefent. Dat is een normaal onderdeel van de motorische ontwikkeling. Als hij het één keer heeft gedaan, komt het vanzelf terug.
Kan ik mijn baby leren rollen door hem veel in een wip of schommelstoel te zetten?
Nee, een wipstoeltje of schommelstoel helpt daar niet bij. Je baby leert rollen juist door zelf actief te bewegen op een vlakke ondergrond. Beperk het gebruik van zitjes en wippen, en geef je baby zo veel mogelijk vrije tijd op de vloer.
Wat als mijn baby altijd naar dezelfde kant rolt?
Als je baby steeds naar dezelfde kant rolt of zijn hoofd altijd naar één kant draait, kan dat wijzen op een voorkeurstand. Bespreek dit met het consultatiebureau of een kinderfysiotherapeut. Zij kunnen kijken of er iets aan de hand is en hoe je dit kunt begeleiden.
Joost
