Wie het stoppen goed aanpakt, wordt een paar weken later helder wakker in een lichaam zonder drugs, met een vervolgafspraak die al in de agenda staat. Dat is het verschil met de zoveelste poging op wilskracht. Je bent dan niet alleen gestopt, maar ook voorbereid op wat erna komt. De volgorde van de stappen bepaalt grotendeels of het lukt. Daarom loopt dit artikel ze langs zoals ze in de praktijk gaan.
Stap 1: breng eerlijk in kaart wat je gebruikt en hoeveel
Begin met een eerlijke inventarisatie, het liefst op papier. Welke middelen gebruik je? En hoe vaak en in welke hoeveelheden? Dit voelt confronterend, maar artsen baseren straks de medische aanpak van je ontgifting op dit overzicht. Wie zijn gebruik kleiner voorstelt dan het is, krijgt begeleiding die niet past bij wat zijn lichaam werkelijk te verwerken krijgt.
Sla je deze stap over, dan blijf je hangen in vage voornemens als “ik ga minderen”. Een concreet beeld van je gebruik maakt de volgende stap een stuk makkelijker, want dan weet je precies wat je een hulpverlener kunt vertellen.
Stap 2: zoek medische begeleiding in plaats van abrupt te stoppen
Van de ene op de andere dag stoppen in je eentje, ook wel cold turkey genoemd, is af te raden. Afhankelijk van het middel en je gebruik kunnen de ontwenningsverschijnselen heftig zijn, van slapeloosheid tot lichamelijke klachten die om medisch ingrijpen vragen. Bovendien is thuis de verleiding het grootst om “even iets te nemen” tegen de klachten. Zo stranden veel pogingen al in de eerste dagen.
Ga je op zoek naar hulp bij afkicken drugs, dan zie je al snel twee routes: ambulante begeleiding, waarbij je thuis blijft wonen, en een klinische opname. Bij stevig of langdurig gebruik is een klinische ontgifting verstandig, omdat er dan dag en nacht een arts of verpleegkundige in de buurt is als je lichaam heftig op het stoppen reageert.
Stap 3: de detox, ontgiften onder medisch toezicht
De detox is de fase waarin je lichaam de middelen afbreekt, onder begeleiding van artsen en verpleegkundigen. Een gespecialiseerde detoxkliniek zoals Fundamentum in het Limburgse Margraten neemt je hiervoor gemiddeld één tot twee weken op, onder voortdurend medisch toezicht. Je kunt er terecht voor ontgifting van drugs en medicijnen, met uitzondering van heroïne en GHB. De wachttijd is doorgaans kort.
De opname wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Alleen je eigen risico betaal je zelf, net als bij andere ziekenhuiszorg. Geld hoeft dus geen reden te zijn om deze stap uit te stellen.
Stap 4: regel de vervolgbehandeling al tijdens de detox
Een detox ontgift je lichaam, maar behandelt de verslaving niet. De gewoontes en de redenen achter je gebruik zijn na twee weken niet verdwenen. Daarom hoort er na de ontgifting een vervolgbehandeling te komen, zoals therapie bij een verslavingszorginstelling. Een detoxkliniek kan daar meestal direct naar doorverwijzen; Fundamentum werkt bijvoorbeeld samen met Trubendorffer, dat onder dezelfde organisatie valt.
Sla je deze stap over, dan sta je met een schoon lichaam weer in precies dezelfde omgeving, met dezelfde triggers, de situaties die je eerder aanzetten tot gebruik. De kans is dan groot dat je terugvalt en het hele traject opnieuw moet doorlopen. Regel het vervolg dus vóórdat je de kliniek verlaat, niet erna.
Hieraan merk je dat de eerste fase geslaagd is
Het is goed gegaan als je lichaam schoon is zonder dat je de ontwenning alleen hebt hoeven doorstaan, en als je slaap en eetlust langzaam herstellen. Maar het belangrijkste signaal is praktisch: er ligt een plan. Je weet bij wie je de vervolgbehandeling volgt en wanneer die start.
Sta je op dat punt, dan heb je de eerste fase afgerond zoals die bedoeld is, als fundament voor de behandeling die erna komt. De volgende stap zet je niet meer alleen.
Redactie
Joost