Kleurlenzen indoen: zo doe je het stap voor stap

Kleurlenzen indoen is makkelijker dan het klinkt, maar vraagt wel de juiste techniek. Met een paar duidelijke stappen lukt het al snel, ook als je nog nooit eerder contactlenzen hebt gedragen. Het gaat vooral om schone handen, een rustige houding en een beetje oefening.

Voorbereiding: dit doe je vóór je begint

Was je handen grondig met water en zeep, en droog ze af met een pluisvrije doek. Pluisjes op je vingers kunnen op de lens terechtkomen en irritatie veroorzaken. Zet daarna een spiegel op een goed verlichte plek, bij voorkeur voor je neer op tafelblad hoogte, zodat je recht in je eigen ogen kunt kijken.

Haal de lens voorzichtig uit het bewaarflesje en leg hem op het topje van je wijsvinger. Controleer of de lens de goede kant op zit: de rand moet netjes omhoog staan als een kommetje, niet naar buiten klappen. Kleurlenzen hebben vaak een duidelijk patroon, waardoor je dit snel ziet.

Kleurlenzen indoen: de stap voor stap uitleg

1. Trek je ooglid omhoog. Gebruik de middelvinger van dezelfde hand die de lens vasthoudt om je bovenste ooglid omhoog te trekken.
2. Trek je onderste ooglid naar beneden. Gebruik de middelvinger van je andere hand om je onderste ooglid iets naar beneden te duwen. Zo houd je je oog wijd genoeg open.
3. Kijk omhoog of recht vooruit. Sommige mensen vinden het makkelijker om licht omhoog te kijken. Breng de lens rustig naar je oogbol en laat hem zacht landen op het oog.
4. Laat je oogleden los. Knippper een paar keer rustig met je ogen. De lens centreert zichzelf vanzelf op je iris.
5. Controleer het resultaat. Kijk in de spiegel of de lens goed zit. Is het zicht helder en voelt de lens comfortabel? Dan zit hij goed.

Lukt het niet in één keer? Heel normaal. Bijna iedereen heeft even oefening nodig voor het soepel gaat. Adem rustig, doe het rustig aan, en probeer het opnieuw.

Veelgemaakte fouten bij het indoen

De meeste problemen ontstaan doordat het oog automatisch dichtknijpt zodra je vinger nadert. Dat is een reflex. Je kunt dit omzeilen door je oogleden stevig vast te houden en je blik iets te verplaatsen zodat je minder direct op je vinger focust. Ook helpt het om niet te snel te bewegen: een langzame, gelijkmatige beweging geeft minder aanleiding tot knipperen.

Een andere fout is beginnen met een droge lens. Als de lens te lang buiten het flesje is geweest, of als je handen toch nog wat vocht hebben geraakt, plakt hij anders. Leg hem bij twijfel even terug in de lenzenvloeistof en begin opnieuw.

Hygiëne en veiligheid bij kleurlenzen

Kleurlenzen, ook decoratieve lenzen zonder sterkte, zijn medische hulpmiddelen. Gebruik ze nooit langer dan de aanbevolen draagtijd, en bewaar ze altijd in schone lenzenvloeistof, nooit in water uit de kraan. Deel je lenzen nooit met iemand anders, ook niet even voor de grap: dat vergroot de kans op ooginfecties flink.

Voel je na het indoen een brandend gevoel, aanhoudende pijn of wazig zicht? Haal de lens dan direct uit je oog. Een lens die niet goed past of niet schoon genoeg is, kan je oog beschadigen. Bij aanhoudende klachten is het verstandig een oogarts of opticien te raadplegen.

Met een beetje oefening doe je kleurlenzen in minder dan een minuut in. Start rustig, zorg voor schone handen en droge vingers, en volg de stappen in je eigen tempo. De eerste keer is altijd even wennen, maar na een paar keer gaat het vanzelf een stuk sneller.