Voor de eerste keer lenzen indoen is even wennen, maar met de juiste techniek lukt het sneller dan je denkt. Het draait om één ding: je oog openhouden terwijl je de lens voorzichtig op je oogbol plaatst. Hieronder lees je precies hoe je dat doet, wat je van tevoren moet regelen en welke fouten je het beste kunt vermijden.
Voorbereiding: dit doe je voordat je begint
Was je handen grondig met water en zeep, en droog ze af met een pluisvrije doek. Pluisjes op je vingers kunnen meegaan op de lens en irritatie veroorzaken. Zorg daarna dat je voor een spiegel zit of staat, met goede verlichting.
Controleer de lens voordat je hem inzet. Leg hem op het topje van je wijsvinger en kijk of hij de vorm heeft van een ondiepe kom. Klopt de rand naar buiten? Dan is de lens binnenstebuiten. Keer hem voorzichtig om en probeer het opnieuw. Een verkeerd om geplaatste lens voelt ongemakkelijk en zit niet goed op je oog.
Eerste keer lenzen indoen: de stappen
Volg deze volgorde. Neem er de tijd voor en wees rustig, want haasten maakt het moeilijker.
- Stap 1. Leg de lens op de top van je wijsvinger van de dominante hand.
- Stap 2. Trek met de middelvinger van diezelfde hand je onderste ooglid voorzichtig omlaag.
- Stap 3. Gebruik de wijsvinger van je andere hand om je bovenste ooglid omhoog te houden. Zo houd je je oog breed open en knippert het minder snel.
- Stap 4. Kijk recht voor je uit of iets omhoog, en plaats de lens voorzichtig op het witte deel van je oog (het oogwit) of direct op het hoornvlies.
- Stap 5. Laat je ooglid los en knippert een paar keer. De lens schuift vanzelf op de juiste plek.
Zit de lens scheef of voel je hem duidelijk? Knippert een paar keer rustig. Helpt dat niet, haal hem er dan uit, spoel hem af met lenzenvloeistof en probeer het opnieuw. Gebruik nooit kraanwater om een lens te spoelen.
Waarom het de eerste keer lastig voelt
Het knipperreflex is de grootste uitdaging bij het indoen van lenzen voor de eerste keer. Je oog is erop ingesteld om alles wat nadert te beschermen door te sluiten. Dat is een automatische reactie en verdwijnt vanzelf als je er meer ervaring mee krijgt. Geef jezelf de tijd. Sommige mensen slagen direct bij de eerste poging, anderen hebben er een kwartier voor nodig. Beide zijn normaal.
Ook het gevoel van de lens zelf kan in het begin vreemd aanvoelen. Een zachte daglenzen voelt op den duur nauwelijks meer, maar de eerste keer merk je hem wel. Dat went na een paar minuten tot een paar dagen, afhankelijk van hoe gevoelig je ogen zijn.
Lenzen uitdoen: de tegenhanger
Doe je lenzen altijd uit voordat je gaat slapen, tenzij je lenzen hebt die geschikt zijn voor nachtslaap (en dat uitdrukkelijk door je opticien is aangegeven). Om een lens te verwijderen: kijk omhoog, trek je onderste ooglid omlaag met je middelvinger en schuif de lens met je wijsvinger voorzichtig naar het onderste gedeelte van je oog. Knijp hem daarna zacht samen tussen duim en wijsvinger en haal hem eruit.
Veelgemaakte fouten bij het eerste keer indoen van lenzen
- Te hard knijpen in de lens, waardoor hij omvouwt of scheurt.
- De lens rechtstreeks op de pupil proberen te plaatsen in plaats van op het oogwit.
- Het oog niet goed genoeg openhouden, waardoor het knipperreflex de lens tegenhoudt.
- De lens aanraken met nagels, wat tot beschadiging of oogirritatie leidt.
- Lenzenvloeistof vergeten: gebruik altijd de juiste vloeistof voor je type lens.
Voel je na het indoen van de lens aanhoudende pijn, roodheid of wazig zicht? Haal de lens er dan meteen uit. Die symptomen zijn een signaal dat er iets niet klopt, zoals een beschadigde lens of een vreemd lichaam onder de lens. Twijfel je, neem dan contact op met je opticien.
Met een beetje oefening is lenzen indoen na een paar dagen routine. De eerste keer kost de meeste mensen vijf tot tien minuten, terwijl je na een week al binnen een minuut klaar bent. Gun jezelf die leercurve en vraag bij je opticien om een oefenmoment als je er niet uitkomt.
Redactie
Joost